СМИ Underload! Напряжение, Уменьшающее Psych-диету

Война, налоги, экономика, увеличила проблемы здоровья, преступление на повышении, подавляющем проценте разводов, коррупции в корпоративной Америке, и, ах, да, Джанет в Шаре Высшего качества! Где это заканчивается? С тем, чтобы так идти не так, как надо, whats идущее право в мире?

Это - времена как они, что я нахожусь испачканным вниз в навозе, извергающем дальше от каждого выхода СМИ. Как вода, капающая на губке, эта отрицательность начинает просачиваться в и проникать в мои мысли и влиять на мои реакции на мир вокруг меня. Часто, плохое отношение или сварливое настроение могут быть прослежены непосредственно к тому, чему я выставлял меня.

Cмотрите на многие из недавних исследований о телевизионном насилии и childrens поведении. Свидетельство ясно, что мысли и действия детей значительно изменены когда выставлено сильным действиям для расширенных промежутков времени. Взрослые несколько различны? Уверенный ее важное, чтобы не отставать от текущей политики, войны, экономики и даже культуры Популярности, но когда достаточно, достаточно? Не поймите меня превратно, Im, клянясь прикрепить мои пальцы в моих ушах, закрыть мои глаза и вопить, Найдите счастливое место! Найдите счастливое место!

Я все еще следую за новостями. Есть очень существенные события, случающиеся в мире в эти дни, и я действительно полагаю, что для меня важно быть информированным. Я также люблю наблюдать несколько телешоу. Только, потому что сокращение Im моего потребления СМИ doesnt означает что Im закрытие семьи Сопрано из моей жизни! Таким образом несколько человек бьются тут и там. Это doesnt означают, что нет некоторых качеств искупления к жизни гангстера (хорошо, так там arent). Независимо, Сопрано и я, хотя слишком много вместе за прошлые шесть сезонов и недавно одного из моих любимых актеров, Стива Buscemi, присоединилось к броску.

Я, однако, предпринял определенное усилие очень знать об информации, которую я потребляю. Наряду с этим усилием я создал диету, своего рода. Уравновешивая белок, углеводы и жир, который я ем, не отличается от балансирования резкости, которую я разделяю от новостей и развлечения; все в замедлении, с небольшим осуществлением на стороне.

Молитва замедления - конечно, хорошая философия для большинства областей жизни, но наиболее особенно, для который, который входит в наши умы. Я недавно услышал интервью NPR с Governator Арнольдом Шварценеггером. Он говорил о влиянии, которое здоровье и пригодность оказали на его жизнь и роль, которую это продолжает играть. Он заявил (теперь, прочитайте это со своим лучшим акцентом Арнольда), здоровое тело - здоровый ум. В то время как конечно это сохраняется, Id нравится брать это шаг дальше (использующий акцент Арнольда, конечно), здоровый ум - здоровый мир! Готовый к диете?

© 2004 д-р Robert A. Eubanks

Об Авторе