Отпускаемый Вашего Прошлого

Людям тяжело отпускать прошлого, потому что они сдержаны незаконченным бизнесом. Они могут сожалеть о выборах, которые они сделали или чувствуют себя виновными о прошлых действиях. Пока вина и сожаление не решены, трудно продвинуться.

Эпидемия Сожаления

Сожаление - эмоция, которая чувствует себя подобной депрессии или печали. Также чувствует себя подобно вине, но это не та же самая вещь. Иногда волна сожаления, кажется, не выходит нигде. Вы могли бы узнать это, когда Вы теряете кое-что или кого-то, или когда Вы встречаете кого-то от своего прошлого. Это - общее чувство в нашей культуре по нескольким причинам.

1. У нас есть слишком много выборов. Так как у нас есть очень много вариантов, есть еще много возможностей сожалеть о путях, которые мы не брали. Пример: когда Линда была старшим в главном университете, она взяла интервью с более чем 30 компаниями в университетском городке. Ей предложили рабочие места в пяти различных городах и переносила трудности выбирать. В конце она двинулась в Лос-Анджелес и начала исполнительную программу обучения в большой компании. Несколько лет спустя, она начала задаваться вопросом, сделала ли она неправильный выбор. Она думала, что она, возможно, была более обеспечена в Канзас-Сити, который был ее вторым выбором. Сожаление оставляет ее ощущение себя прикрепленным и неудовлетворенным.

2. Бесконечные возможности. Другой фактор, вызывающий многих из нас чувствовать сожаление, - то, что в американской культуре, есть вера, что у жизни нет никаких пределов. У нашей культуры есть жадный аппетит к новым событиям, приключению, и новизне. Когда сталкивающееся с действительностью, которую определенные вещи не будут решать или изменять, мы находим, что это трудно принимает. Пример: Карен повернулась 45. Она никогда не выходила замуж и не имеет никаких детей. Она всегда верила этому " есть всегда tomorrow" и " у меня есть много времени, чтобы сделать мою марку " Но теперь, понимание, что она никогда, возможно, не мать и вероятно не будет президентом ее компании, она чувствует, что жизнь прошла мимо нее.

3. Никакие правила. Наряду со всеми этими вариантами, наши жизни стали запутывающими, потому что есть немного руководящих принципов для того, какие выборы мы должны сделать.

Пример: Много людей чувствуют себя вынужденными продвинуться лестница успеха, пока они вознаграждаются за это. Когда работа становится требованием и больше не является забавой, трудно выключить поощрения и увеличения платы в пользу менее требовательного, больше удовлетворяющей работы. Люди чувствуют себя запертыми к их следам карьеры и не знают, как выйти из однообразного механического труда.

4. Мы оцениваем самостоятельность. Наша американская культура всегда оценивала независимость. Так или иначе, все мы получаем сообщение, что лучше, если мы достигаем своих целей самостоятельно, без помощи кого - либо еще. Проблема состоит в том, что, когда мы не можем принять поддержку от других, мы становимся изолированными. Жить полностью самостоятельной жизнью нарушает основную потребность человека для присоединения.

Пример: мать Matt's, Сара, 75. Она - вдова и одни только жизни в квартире в Нью-Йорке. Matt уехал из Нью-Йорка после заканчивающегося колледжа и теперь живет во Флориде. Друзья Сары постепенно двигаются во Флориду, также. Матовый убедил Сару двинуться в соседнее совладение, и даже взял ее, чтобы видеть несколько из них. Она сопротивляется, говоря, что она не хочет быть бременем.

Тем временем, Сара становится все более и более изолированной и подавленной. Она сидит в своей Нью-йоркской квартире и помнит солнечную квартиру, она видела в Майами несколько лет назад. Она переполнена сожалением, но не передумает. Она чувствует, что у нее нет никакого выбора, кроме как оставаться независимой и самостоятельной.

5. Мгновенное вознаграждение. Много людей избегают давлений ежедневной жизни через наркотики и алкоголь. Есть сообщения, всюду предполагающие, что мы используем алкоголь и наркотики, чтобы расслабиться, убежать, весело провести время, и быть сексуальными. Когда это становится образом жизни, это часто приводит к последствиям, о которых можно только сожалеть: вождение в нетрезвом виде, несчастные случаи, смерть и рана, отношения probles, плохое обслуживание на работе, или быть запущенным.

6. Постоянные сравнения. Когда мы сравниваем свои жизни с другими, легко чувствовать сожаление. Большинство из нас ожидает, что мы будем иметь все это вместе. Мы учимся действовать, как будто мы сознаем ситуацию и сравниваем нас с нашими друзьями, сотрудниками, соседями, и характерами по телевидению. Когда мы не выглядим столь же хорошими, как они делают, мы чувствуем себя подобно отказам. У нас есть список " shoulds" в наших вещах голов мы ожидаем, что мы будем в состоянии сделать.

Вина

Вина обычно - результат агрессивных действий, пожеланий, и мыслей. Это обычно следует из нарушения правила - или наше собственное или чей-либо. Что Сделать о Незаконченном BusinessIf, Вы хотите двинуться мимо вещей в прошлое, которые держат Вас прикрепленными - Ваш незаконченный бизнес - Вы должны будете признать их и говорить правду о них. Вы должны не обязательно предпринять любое действие; иногда только письмо или разговор о нем достаточно, чтобы уменьшить его воздействие. Вы можете написать об этом в частном журнале или разговоре об этом с близким другом или адвокатом. Вот некоторые места, чтобы искать Ваш незаконченный бизнес:

1. Риски я должен был взять

2. Люди я рассматривал ужасно

3. Люди, которые рассматривали меня ужасно

4. Кое-что я сделал к кому-то

5. Не выполнение кое-чего я должен был сделать

6. Беспорядки я должен вымыться (буквально и метафорически)

7. Вещи я должен выбросить

8. Вещи я хочу купить за мой домашний

9. Вещи я хочу купить за меня непосредственно

10. Вещи я нуждаюсь, но не позволил мне иметь

11. Проекты я начал, но не закончил

12. Проекты я хочу начать

13. Вещи я хочу измениться

14. Вещи я хочу прекратить делать

15. Вещи я хочу быть

16. Вещи я хочу иметь

17. События я хочу иметь

18. Вещи я хочу сказать

19. Чувства я не выразил

20. Тайны я не хочу держать больше