Живое Это

Реальное изменение случается только, когда это становится частью нашей повседневной жизни. Когда изменение становится привычкой, это не кое-что новое, которое мы пробуем, но становится частью того, что мы делаем как наша рутина. Я читал интервью Wynona Judd, и они спрашивали ее о ее диете. Она ответила, что она не была на диете; она шла "Живое Это." Я думал, что это было большим, потому что риск диеты или любого изменения - то, что мы не будем придерживаться его. Мы не будем жить это. Мы просто сделаем это, пока мы не получим результаты, которые мы хотим, или обескуражены, и возвращаться к нашим старым привычкам. Живое это не кое-что, что мы собираемся сделать в течение короткого времени, но кое-чего, что мы сделаем для целой жизни.

Постоянные изменения происходят только, когда мы объединяем изменение в наши жизни и формируем новую привычку. Все, что мы делаем, является привычкой. От подъема утром и чистить зубы, к стороне кровати мы подворачиваем нас в в конце дня. Привычки могли бы походить на действия, которые трудно добавить к Вашей жизни. Но, было время, когда принятие ванну не было привычкой, и как детьми, мы, возможно, даже попытались выйти из взятия ванн. Другие ежедневные привычки, которые мы имеем, такие как то, чтобы чистить зубы или еда определенных продуктов, все - привычки, которые мы сформировали в какой-то момент. Привычки становятся привычками из-за повторения. Если Вы сделаете кое-что достаточно многие разы, то это станет привычкой.

Уловка не должна попытаться измениться слишком много внезапно. Это занимает время, чтобы сформировать привычку, столь выбрать только одну или две вещи, Вы хотели бы жить, и начать объединять те изменения в Вашу жизнь. Сосредоточьтесь только на одном или двух новых изменениях, пока они не становятся привычкой, или что я именую как получение этого на клеточном уровне. Как только изменения объединены в Вашу жизнь, и Вы действительно живете она, пытаетесь осуществить другое изменение или два. На много, но, возможно, не походит, если бы Вы только создали одну новую привычку год, то у Вас было бы десять новых привычек в десятилетний период.

Заметьте, что я не говорю о ломке привычки или избавлении от привычки. Я не полагаю, что это возможно. Я действительно полагаю, что мы должны заменить или изменить привычку. Вселенная ненавидит пустоту, таким образом мы не можем только удалить привычку, потому что это оставит пустоту, и кое-что должно будет заполнить это. Если мы не заменяем привычку новым, возможности - старый, возвратится. Создание новых привычек просто о решении, что Вы хотите больше или меньше, и затем создание привычек, которые позволят Вам достигать этого. Так вместо того, чтобы идти кое на чем или делать временные изменения, решите то, что Вы хотите быть различными, и живыми это.